Mendengkur merupakan hal yang seringkali dialami oleh banyak orang. Anda
mungkin tidur mendengkur dan tetap dapat tidur dengan nyenyak, tetapi
pasangan Anda menghabiskan waktu semalaman tanpa tidur nyenyak karena
terganggu dengan dengkuran Anda.
Mendengkur bukan merupakan penyakit yang tak tersembuhkan, karena hal ini merupakan gangguan alami dari pernapasan. Ketika seseorang bernapas saat tidur, udara menggetarkan pita suara sehingga menyebabkan suara dengkuran keluar. Semakin banyak aliran udara, semakin banyak turbulensi dan semakin keras pula dengkuran Anda.
Mendengkur bisa terjadi sesekali terutama bila hidung tersumbat atau batuk. Namun, jika mendengkur menjadi hal yang biasa, maka itu bisa menjadi masalah yang tidak bisa dianggap enteng. Usia, sinus, pilek, kelebihan berat badan dan merokok adalah beberapa penyebab utama dari mendengkur. Selain itu, posisi tidur Anda mempengaruhi kesehatan.
Selain menciptakan masalah kesehatan, mendengkur juga dapat menyebabkan hubungan Anda dan pasangan jadi bermasalah. Berikut ini 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dengkuran saat tidur, seperti dikutip dari Boldsky, Kamis (9/1/2014):
1. Gunakan bantal
Seseorang yang sering mendengkur ketika tidur disarankan untuk menggunakan beberapa bantal tambahan. Karena dengan menggunakan bantal yang cukup tinggi dapat mencegah jaringan di tenggorokan jatuh ke saluran udara.
2. Tidur dengan posisi miring
Tidak mungkin untuk tidur hanya pada satu posisi sepanjang malam. Namun, jika Anda mencoba kemudian tidur di sisi dengan lengan melilit bantal akan membantu menghentikan dengkuran. Tidur dengan posisi miring adalah 'obat' sederhana untuk berhenti mendengkur.
3. Mengirup uap air hangat
Menghirup uap adalah obat rumah sederhana untuk berhenti mendengkur. Cara ini bisa menghilangkan penyumbatan hidung, karena memicu keluarnya lendir
Mendengkur bukan merupakan penyakit yang tak tersembuhkan, karena hal ini merupakan gangguan alami dari pernapasan. Ketika seseorang bernapas saat tidur, udara menggetarkan pita suara sehingga menyebabkan suara dengkuran keluar. Semakin banyak aliran udara, semakin banyak turbulensi dan semakin keras pula dengkuran Anda.
Mendengkur bisa terjadi sesekali terutama bila hidung tersumbat atau batuk. Namun, jika mendengkur menjadi hal yang biasa, maka itu bisa menjadi masalah yang tidak bisa dianggap enteng. Usia, sinus, pilek, kelebihan berat badan dan merokok adalah beberapa penyebab utama dari mendengkur. Selain itu, posisi tidur Anda mempengaruhi kesehatan.
Selain menciptakan masalah kesehatan, mendengkur juga dapat menyebabkan hubungan Anda dan pasangan jadi bermasalah. Berikut ini 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi dengkuran saat tidur, seperti dikutip dari Boldsky, Kamis (9/1/2014):
1. Gunakan bantal
Seseorang yang sering mendengkur ketika tidur disarankan untuk menggunakan beberapa bantal tambahan. Karena dengan menggunakan bantal yang cukup tinggi dapat mencegah jaringan di tenggorokan jatuh ke saluran udara.
2. Tidur dengan posisi miring
Tidak mungkin untuk tidur hanya pada satu posisi sepanjang malam. Namun, jika Anda mencoba kemudian tidur di sisi dengan lengan melilit bantal akan membantu menghentikan dengkuran. Tidur dengan posisi miring adalah 'obat' sederhana untuk berhenti mendengkur.
3. Mengirup uap air hangat
Menghirup uap adalah obat rumah sederhana untuk berhenti mendengkur. Cara ini bisa menghilangkan penyumbatan hidung, karena memicu keluarnya lendir
4. Berhenti Merokok
Merokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk mendengkur. Merokok menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan yang menyebabkan kesulitan bernafas. Maka seorang perokok biasanya mendengkur pada saat tidur.
5. Tidak meminum alkohol
Menghindari minuman beralkohol, obat tidur, obat penenang dan antihistamins akan meringankan mendengkur. Karena obat-obatan tersebut akan mengendurkan otot dan menyebabkan penyumbatan .
6. Mengobati batuk
Batuk dan lendir juga dapat menjadi salah satu penyebab mendengkur. Jika Anda sedang batuk ataupun flu, segeralah obati agar tidak mendengkur.
7. Hindari ngemil sebelum tidur
Hindari makanan ringan sebelum tidur seperti pizza, burger, keju, popcorn, biscuit, dan lain-lain. Karena makanan yang tinggi lemak meningkatkan sekresi lendir. link
Merokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk mendengkur. Merokok menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada tenggorokan yang menyebabkan kesulitan bernafas. Maka seorang perokok biasanya mendengkur pada saat tidur.
5. Tidak meminum alkohol
Menghindari minuman beralkohol, obat tidur, obat penenang dan antihistamins akan meringankan mendengkur. Karena obat-obatan tersebut akan mengendurkan otot dan menyebabkan penyumbatan .
6. Mengobati batuk
Batuk dan lendir juga dapat menjadi salah satu penyebab mendengkur. Jika Anda sedang batuk ataupun flu, segeralah obati agar tidak mendengkur.
7. Hindari ngemil sebelum tidur
Hindari makanan ringan sebelum tidur seperti pizza, burger, keju, popcorn, biscuit, dan lain-lain. Karena makanan yang tinggi lemak meningkatkan sekresi lendir. link
KISAH NYATA..............
BalasHapusAss.Saya IBU SUMIATI.Dari Jodja Jakarta Ingin Berbagi Cerita
dulunya saya pengusaha sukses harta banyak dan kedudukan tinggi tapi semenjak
saya ditipu oleh teman hampir semua aset saya habis,
saya sempat putus asa hampir bunuh diri,tapi saya buka
internet dan menemukan nomor AKI WALI SONGO,saya beranikan diri untuk menghubungi beliau,saya dikasi solusi,
awalnya saya ragu dan tidak percaya,tapi saya coba ikut ritual dari AKI WALI SONGO alhamdulillah sekarang saya dapat modal dan mulai merintis kembali usaha saya,
sekarang saya bisa bayar hutang2 saya di bank Mandiri dan BNI,terimah kasih AKI,mau seperti saya silahkan hubungi AKI WALI SONGO Taat Pribadi di nomor 085382572444 AKI WALI SONGO Taat Peribadi,ini nyata demi Allah kalau saya bohong,indahnya berbagi,assalamu alaikum.
KEMARIN SAYA TEMUKAN TULISAN DIBAWAH INI SYA COBA HUBUNGI TERNYATA BETUL,
BELIAU SUDAH MEMBUKTIKAN KESAYA !!!
((((((((((((DANA GHAIB)))))))))))))))))
Pesugihan Instant 10 MILYAR
Kami dari padepokan mengadakan program pesugihan Instant tanpa tumbal, serta tanpa resiko. Program ini kami khususkan bagi para pasien yang membutuhan modal usaha yang cukup besar, Hutang yang menumpuk (diatas 1 Milyar), Adapun ketentuan mengikuti program ini adalah sebagai berikut :
Mempunyai Hutang diatas 1 Milyar
Ingin membuka usaha dengan Modal di atas 1 Milyar
dll
Syarat :
Usia Minimal 18 Tahun
Berani Ritual (apabila tidak berani, maka bisa diwakilkan kami dan tim)
Belum pernah melakukan perjanjian pesugihan ditempat lain
Suci lahir dan batin (wanita tidak boleh mengikuti program ini pada saat datang bulan)
Harus memiliki Kamar Kosong di rumah anda
Proses :
Proses ritual selama 2 hari 2 malam di dalam gua
Harus siap mental lahir dan batin
Sanggup Puasa 2 hari 2 malam ( ngebleng)
Pada malam hari tidak boleh tidur
Biaya ritual Sebesar 10 Juta dengan rincian sebagai berikut :
Pengganti tumbal Kambing kendit : 5jt
Ayam cemani : 2jt
Minyak Songolangit : 2jt
bunga, candu, kemenyan, nasi tumpeng, kain kafan dll Sebesar : 1jt
Prosedur Daftar Ritual ini :
Kirim Foto anda
Kirim Data sesuai KTP
Format : Nama, Alamat, Umur, Nama ibu Kandung, Weton (Hari Lahir), PESUGIHAN 10 MILYAR
Kirim ke nomor ini : 085382572444
SMS Anda akan Kami balas secepatnya
Maaf Program ini TERBATAS.
Hal yang tidak pernah terbayankan kini jadi kenyataan kepada keluargaku,,,kusus untuk AKI ALIH kami ucapkan banyak terimakasih yang sebesar-besarnya kepada aki. karena berkat bantuannya alhamdulillah keluarga kami bisa lepas dari hutang dan masalah, karena nomor “GAIB” untuk pasang togel, hasil ritual AKI ALIH memang benar-bener merubah nasib kami hanya sekejap,dan disitulah aku berkesempatan kumpulkan uang untuk buka usaha kembali,karena rumah juga sudah disita bank,,warung makan juga sudah bangkrut,,tapi itu semua aku masih tetap bertahan hidup dengan anak istriku,,walau cuma ngontrak tapi aku tetap bersabar dan akhirnya AKI ALIH lah yang bisa merubah nasib kami..maka dari itu AKI ALIH orang paling bersejarah di keluargaku…!!!jadi kepada teman-teman yang di lilit hutang dan ingin merubah nasib seperti saya silahkan hub AKI ALIH di nomor: 0823 1366 9888 atau dan dengan penuh harapan yakin dan percaya insya allah apa yang anda ingingkan pasti tercapai.ATAU KUNJUNGI BLOG
BalasHapusKLIK DISINI 2D 3D 4D 5D 6D
Hal yang tidak pernah terbayankan kini jadi kenyataan kepada keluargaku,,,kusus untuk AKI ALIH kami ucapkan banyak terimakasih yang sebesar-besarnya kepada aki. karena berkat bantuannya alhamdulillah keluarga kami bisa lepas dari hutang dan masalah, karena nomor “GAIB” untuk pasang togel, hasil ritual AKI ALIH memang benar-bener merubah nasib kami hanya sekejap,dan disitulah aku berkesempatan kumpulkan uang untuk buka usaha kembali,karena rumah juga sudah disita bank,,warung makan juga sudah bangkrut,,tapi itu semua aku masih tetap bertahan hidup dengan anak istriku,,walau cuma ngontrak tapi aku tetap bersabar dan akhirnya AKI ALIH lah yang bisa merubah nasib kami..maka dari itu AKI ALIH orang paling bersejarah di keluargaku…!!!jadi kepada teman-teman yang di lilit hutang dan ingin merubah nasib seperti saya silahkan hub AKI ALIH di nomor: 0823 1366 9888 atau dan dengan penuh harapan yakin dan percaya insya allah apa yang anda ingingkan pasti tercapai.ATAU KUNJUNGI BLOG
KLIK DISINI 2D 3D 4D 5D 6D